【要注意】呼吸が浅いと筋肉が硬くなる？

21.11.23

こんにちは！

リハビリデイサービスあおやま筑西店の飯田です！

今回は【呼吸が浅いと筋肉が硬くなる？】についてお話し致します！

筋肉を緩めたり、縮めたりする動作にはATPというものが必須になります。

ATPは生体内の「エネルギー通貨」とも呼ばれるくらいに重要な役割を持ちます。

このATPを作り出すために必要な原料が「酸素」です。

つまり呼吸が浅いと酸素が足りなくなり、ATPが減少し、筋肉が緩まなくなります…。

更に血液が酸性になり腎臓にも大きな負担がかかります。

つまり呼吸が浅くなると、筋肉が硬くなります。

(内臓にも大きな負担がかかります)

ですので常に呼吸を意識されることをおすすめします(^ ^)

4秒吸って8秒吐くくらいが理想とされていますので、是非お試しください！

・リハビリができるデイサービスを探している

・寝たきりになりたくないけどどうしたらいいかわからない

・短時間で運動のできるデイサービスが良い

このような方は是非「リハビリデイサービスあおやま」までお問い合わせ下さい！

見学、体験も無料で行っております！

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