【要注意】呼吸が浅いと筋肉が硬くなる？
21.11.23
こんにちは！
リハビリデイサービスあおやま筑西店の飯田です！
今回は【呼吸が浅いと筋肉が硬くなる？】についてお話し致します！
筋肉を緩めたり、縮めたりする動作にはATPというものが必須になります。
ATPは生体内の「エネルギー通貨」とも呼ばれるくらいに重要な役割を持ちます。
このATPを作り出すために必要な原料が「酸素」です。
つまり呼吸が浅いと酸素が足りなくなり、ATPが減少し、筋肉が緩まなくなります…。
更に血液が酸性になり腎臓にも大きな負担がかかります。
つまり呼吸が浅くなると、筋肉が硬くなります。
(内臓にも大きな負担がかかります)
ですので常に呼吸を意識されることをおすすめします(^ ^)
4秒吸って8秒吐くくらいが理想とされていますので、是非お試しください！
・リハビリができるデイサービスを探している
・寝たきりになりたくないけどどうしたらいいかわからない
・短時間で運動のできるデイサービスが良い
このような方は是非「リハビリデイサービスあおやま」までお問い合わせ下さい！
見学、体験も無料で行っております！
リハビリ
寝たきり防止
機能訓練
腰痛
腰椎ヘルニア
脊柱管狭窄症
四十肩
五十肩
変形性股関節症
変形性膝関節症
変形性肩関節症
関連記事
-
2018.06.22 リハビリデイサービス あおやまの健康情報 -
2018.07.29 リハビリデイサービスあおやまによる健康情報
-
2018.05.20 筑西市のリハビリデイサービスによる健康情報
-
2018.06.18 リハビリデイサービス あおやまによる健康情報
-
2017.11.18 リハビリデイサービス あおやま 健康情報
-
2017.02.24 運営推進会議
