【要注意】呼吸が浅いと筋肉が硬くなる？
21.11.23
こんにちは！
リハビリデイサービスあおやま筑西店の飯田です！
今回は【呼吸が浅いと筋肉が硬くなる？】についてお話し致します！
筋肉を緩めたり、縮めたりする動作にはATPというものが必須になります。
ATPは生体内の「エネルギー通貨」とも呼ばれるくらいに重要な役割を持ちます。
このATPを作り出すために必要な原料が「酸素」です。
つまり呼吸が浅いと酸素が足りなくなり、ATPが減少し、筋肉が緩まなくなります…。
更に血液が酸性になり腎臓にも大きな負担がかかります。
つまり呼吸が浅くなると、筋肉が硬くなります。
(内臓にも大きな負担がかかります)
ですので常に呼吸を意識されることをおすすめします(^ ^)
4秒吸って8秒吐くくらいが理想とされていますので、是非お試しください！
・リハビリができるデイサービスを探している
・寝たきりになりたくないけどどうしたらいいかわからない
・短時間で運動のできるデイサービスが良い
このような方は是非「リハビリデイサービスあおやま」までお問い合わせ下さい！
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