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【要注意】呼吸が浅いと筋肉が硬くなる？

21.11.23
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こんにちは！

 

リハビリデイサービスあおやま筑西店の飯田です！

 

今回は【呼吸が浅いと筋肉が硬くなる？】についてお話し致します！

 

 

筋肉を緩めたり、縮めたりする動作にはATPというものが必須になります。

 

ATPは生体内の「エネルギー通貨」とも呼ばれるくらいに重要な役割を持ちます。

 

このATPを作り出すために必要な原料が「酸素」です。

 

つまり呼吸が浅いと酸素が足りなくなり、ATPが減少し、筋肉が緩まなくなります…。

 

更に血液が酸性になり腎臓にも大きな負担がかかります。

 

つまり呼吸が浅くなると、筋肉が硬くなります。

(内臓にも大きな負担がかかります)

 

ですので常に呼吸を意識されることをおすすめします(^ ^)

 

4秒吸って8秒吐くくらいが理想とされていますので、是非お試しください！

 

・リハビリができるデイサービスを探している

・寝たきりになりたくないけどどうしたらいいかわからない

・短時間で運動のできるデイサービスが良い

 

このような方は是非「リハビリデイサービスあおやま」までお問い合わせ下さい！

 

見学、体験も無料で行っております！

 

◯お問い合わせはこちら

 

 

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