毎日少しづつ

17.05.23

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デイサービスあおやま筑西店です。

暑い日が続いていますね。。。。

体調は大丈夫ですか？

暑い日が続くと、扇風機やエアコンの出番が増えてきますね・・・

涼しくていいのですが、どうしても体が怠くなったりしてしまいますが、

体を少しづつでも動かし、水分補給をしっかりとして下さい‼(*^^*)

椅子に座ったまま足踏みや、肩を回したり、上げ下げだけでもいいと思います。

毎日少しづつでも体を動かせるようにしましょう☺

元気にもなりますし、スッキリとしますよ。

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