自然に触れることが大切な理由

21.10.12

こんにちは！

リハビリデイサービスあおやま筑西店の飯田です！

今回は【自然に触れることが大切な理由】についてお話し致します！

先日、下妻の砂沼広域公園にお出掛けしました(^ ^)

定期的に日光に当たったり、自然に触れることはとても大切です。

具体的な効果として…

①体内時計が調節される

②ビタミンDが生成され、骨粗鬆症予防になる

③精神が安定する

これらの効果が期待できます！

人間には自然に触れると安心感が生まれる「バイオフィリア」という機能が遺伝子レベルで備わっています。

日光を浴びることで、骨に必要な栄養素であるカルシウムの吸収を助けるビタミンDを体内に生成したり、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンという神経伝達物質も生成されて幸福感も生まれます。

更に、睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンというホルモンも分泌され、良質な睡眠もとることができます。

リハビリデイサービスあおやま筑西では、このようにお出掛けなどをして楽しみながらリハビリをすることも心掛けております。

もちろん感染対策もしっかりした上で実施しています(^ ^)

以上の理由から、定期的に外でお出掛けすることをお勧めします。

楽しくリハビリもできて、心にも良い効果があるなんて最高ですね！

・リハビリができるデイサービスを探している

・寝たきりになりたくないけどどうしたらいいかわからない

・短時間で運動のできるデイサービスが良い

このような方は是非「リハビリデイサービスあおやま」までお問い合わせ下さい！

見学、体験も無料で行っております！

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