これをしていないとは、脳の活性化ができないかもしれません…

22.01.11

こんにちは！

リハビリデイサービスあおやま筑西店の飯田です！

今回は【これをしていないとは、脳の活性化ができないかもしれません… 】についてお話し致します！

認知機能向上のために脳トレを頑張られている方は沢山いらっしゃると思います。

将来自立した生活をし続けたいと考え、日々努力をされる方が多くとても感心させられます。

しかし脳トレなどの努力自体はとても素晴らしいのですが、肝心な要素が抜けてしまって、その努力の効果が減少している場合が多く見られます。

まず脳の機能を向上させる要素は3つあります。

それは以下の通りです。

①新しい(適度な)刺激

②栄養

③休養

このどれかが抜けてしまうと、行っているトレーニングの効果が減少してしまいます。

①だけにフォーカスしている方がとても多く見受けられます。

②の栄養では「バランスの良い食事」や「DHA」を多く摂取する。

③の休養では「疲れたらしっかり休む」や「適切な睡眠」がとても大切になります。

もしどれかが抜け落ちていると感じたら、是非見直して見てください！

きっと効果が変わってくると思います！

・リハビリができるデイサービスを探している

・寝たきりになりたくないけどどうしたらいいかわからない

・短時間で運動のできるデイサービスが良い

このような方は是非「リハビリデイサービスあおやま」までお問い合わせ下さい！

見学、体験も無料で行っております！

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