健康情報　リハビリデイサービスあおやま

17.07.26

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リハビリデイサービスあおやま、ブログ担当の青山です。

【＼骨は生まれ変わっています／】

人間の細胞が生まれ変わるように、骨も常に新しく生まれ変わっています💀✨

骨の中の細胞に、骨を増やす💛直し屋💛と、骨を壊す💔壊し屋💔がバランスよくあるのですが、この働きにより約１年で全身の骨が新しくつくり変えられています😎

💛壊し屋💛と💔直し屋💔がバランスが崩れ、💔壊し屋💔が働きすぎ、💛直し屋💛の仕事が追い付かなると、骨そしょう症になるのです。

骨そしょう症とは、骨の中がスカスカになって、骨が弱くなる病気😹
高齢に近づく程、骨粗しょう症になりやすいのですが、極端なダイエットをしている人も要注意です💦

カルシウムやミネラルの摂取も大切👍

でも、適度な運動をして、骨に刺激を与えるのを忘れないようにしてください😉👊

 

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