健康情報　リハビリデイサービスあおやま

17.08.05

ブログ

Tweet

Pocket

【自分で自律神経ケア】

こんにちは。
リハビリデイサービスあおやま、ブログ担当青山です。

寒くなったり、暑くなったりと
着るものに困る時期になりましたね。

この時期は自律神経が乱れ疲れやすい時です。

自律神経とは名前の通り、「自立」している神経で
「交感神経」と「副交感神経」の2つあり
主に内臓に分布しています。

内臓に働きかけているため自分でコントロールすることが難しいですが、
唯一、コントロールできる方法があります！！

それは、【呼吸】です。

吸う時は交感神経
吐く時は副交感神経
が働きます。

是非、行ってみてくださいね！！

DSC_0345

関連記事

• 
  2021.09.10 【必見！】腰痛の人がやるべきストレッチはコレ！
• 
  2016.12.12 管理者集合‼
• 
  2017.06.09 木版画展
• 
  2017.07.30 リハビリデイサービス　あおやま　求人
• 
  2017.06.30 夏場に必要なこと
• 
  2021.09.14 ふくらはぎが痛いのは◯◯が原因かも！？