健康情報 リハビリデイサービスあおやま
17.08.05
【自分で自律神経ケア】
こんにちは。
リハビリデイサービスあおやま、ブログ担当青山です。
寒くなったり、暑くなったりと
着るものに困る時期になりましたね。
この時期は自律神経が乱れ疲れやすい時です。
自律神経とは名前の通り、「自立」している神経で
「交感神経」と「副交感神経」の2つあり
主に内臓に分布しています。
内臓に働きかけているため自分でコントロールすることが難しいですが、
唯一、コントロールできる方法があります!!
それは、【呼吸】です。
吸う時は交感神経
吐く時は副交感神経
が働きます。
是非、行ってみてくださいね!!

DSC_0345
関連記事
-
2017.03.10 下野の道の駅での機能訓練
-
2017.05.27 気温の変化
-
2018.07.03 リハビリデイサービスあおやまによる骨盤調整
-
2017.09.05 リハビリデイサービス あおやまの外出リハビリ
-
2017.07.28 リハビリデイサービスあおやま 下妻の室内の一部より
-
2021.09.16 運動が三日坊主になってしまうのは◯◯をしているから…