健康情報 リハビリデイサービスあおやま
17.08.05
【自分で自律神経ケア】
こんにちは。
リハビリデイサービスあおやま、ブログ担当青山です。
寒くなったり、暑くなったりと
着るものに困る時期になりましたね。
この時期は自律神経が乱れ疲れやすい時です。
自律神経とは名前の通り、「自立」している神経で
「交感神経」と「副交感神経」の2つあり
主に内臓に分布しています。
内臓に働きかけているため自分でコントロールすることが難しいですが、
唯一、コントロールできる方法があります!!
それは、【呼吸】です。
吸う時は交感神経
吐く時は副交感神経
が働きます。
是非、行ってみてくださいね!!
![DSC_0345](https://aoyama-kaigo.com/wp-content/uploads/2017/06/DSC_0345-300x169.jpg)
DSC_0345
関連記事
-
2017.04.12 桜の花見
-
2018.10.21 デイサービスあおやまによる健康情報
-
2016.12.21 年末なので・・・
-
2017.01.18 継続
-
2017.03.23 きわめる難しさ
-
2022.02.04 猫背の人が弱くなりがちな筋肉とは?