【危険！】起きてすぐやらない人は習慣作りが下手…？
21.10.14
こんにちは！
リハビリデイサービスあおやま筑西店の飯田です！
今回は【起きてすぐやらない人は習慣作りが下手…？】についてお話し致します！
あなたはいつも起きてから何をしていますか？
「起きてすぐ」というのは一番行動力が出やすい時です。
よく若い世代で耳にするのは、起きてからダラダラとスマートフォンをいじる。
これは一番やってはいけない習慣です。
スマートフォンだけでなく、ダラダラとしてしまうこと自体がよくありません。
何かを習慣化したければ、朝起きてすぐの時間を有効に使うべきです。
この時間であれば、ある程度負荷の強い物事でも習慣化が容易になります。
その他の習慣化に関する記事はこちらになります。
是非お役立てください！(^ ^)
・リハビリができるデイサービスを探している
・寝たきりになりたくないけどどうしたらいいかわからない
・短時間で運動のできるデイサービスが良い
このような方は是非「リハビリデイサービスあおやま」までお問い合わせ下さい！
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