【痩せない人必見!】間違った食事方法 「小麦編」

22.04.22
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こんにちは!

 

リハビリデイサービスあおやま筑西店の飯田です!

 

今回は【間違った食事方法 「小麦編」】についてお話し致します!

 


 

頑張って食事制限してるのに痩せない…

 

カロリーを気にしてるのに全然体重が減らない…

 

こんな意見を良く耳にします。

 

しかしTVやCMなどの情報に撹乱されて、惑わされていることが多いと私は思います。

 

そして間違った食事法がまかり通っています。

 

正しい食事方法を実践できれば、体調も良くなり、かなり痩せます。

 

私はこれから紹介していく方法で5kg減量できました。

 

今も実践中でとても好調です。

 

その方法の中の1つを今日はご紹介致します。

 

まず1つ目は「小麦」です。

 

小麦は砂糖以上に血糖値を上昇させます。

 

血糖値が上がりすぎると、とても太りやすくなります。

 

カロリーばかりを気にされてしまう方がとても多いですが、実は血糖値のコントロールがダイエットにおいて最重要になります。

 

つまり小麦製品を食べすぎると、太ります。

 

そして更に以下のような、悪い影響を人体に及ぼします。

 

①腸内環境が悪くなる

②老化物質が増えて、認知症や白内障になりやすくなる

③大量の農薬が体内に入る

④遺伝子組み換え製品が多いので体に良くない

 

これは様々な権威ある研究機関が出した統計に基づいた事実です。

 

とにかく小麦を控えることで、ダイエットだけではなく健康状態も良くなります。

 

是非、ご自身の食生活を振り返ってみてください(^ ^)

 

 


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