【痩せない人必見！】間違った食事方法 「小麦編」
こんにちは！
リハビリデイサービスあおやま筑西店の飯田です！
今回は【間違った食事方法 「小麦編」】についてお話し致します！
頑張って食事制限してるのに痩せない…
カロリーを気にしてるのに全然体重が減らない…
こんな意見を良く耳にします。
しかしTVやCMなどの情報に撹乱されて、惑わされていることが多いと私は思います。
そして間違った食事法がまかり通っています。
正しい食事方法を実践できれば、体調も良くなり、かなり痩せます。
私はこれから紹介していく方法で5kg減量できました。
今も実践中でとても好調です。
その方法の中の１つを今日はご紹介致します。
まず１つ目は「小麦」です。
小麦は砂糖以上に血糖値を上昇させます。
血糖値が上がりすぎると、とても太りやすくなります。
カロリーばかりを気にされてしまう方がとても多いですが、実は血糖値のコントロールがダイエットにおいて最重要になります。
つまり小麦製品を食べすぎると、太ります。
そして更に以下のような、悪い影響を人体に及ぼします。
①腸内環境が悪くなる
②老化物質が増えて、認知症や白内障になりやすくなる
③大量の農薬が体内に入る
④遺伝子組み換え製品が多いので体に良くない
これは様々な権威ある研究機関が出した統計に基づいた事実です。
とにかく小麦を控えることで、ダイエットだけではなく健康状態も良くなります。
是非、ご自身の食生活を振り返ってみてください(^ ^)
・リハビリができるデイサービスを探している
・寝たきりになりたくないけどどうしたらいいかわからない
・短時間で運動のできるデイサービスが良い
このような方は是非「リハビリデイサービスあおやま」までお問い合わせ下さい！
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